Crisis emocionales: en algunos momentos a lo largo de nuestras vidas podemos sentirnos  confusos, perdidos, desorientados. Podríamos decir que estamos pasando por un periodo de crisis. A veces se trata de problemas que no son fáciles de solucionar. Atravesar crisis emocionales puede hacernos sentir tristes y preocupados incluso hacernos pensar  que estamos deprimidos Cómo saber si estoy deprimido, sin  embargo, podemos estar tristes, confusos, desorientados,  pero no estar deprimidos.

Nuestro equilibrio y fortaleza emocional en ocasiones pueden verse debilitados por nuestro entorno y nuestras circunstancias y es por ello que considerar que incluso ante esas situaciones no nos vamos a sentir emocionalmente afectados, puede ser una ilusión.

Tener estos  sentimientos en determinados momentos de nuestras vidas y ante determinadas circunstancias forma parte del sistema emocional de cada uno. Podemos sentir  malestar ante situaciones que afectan negativamente a nuestras vidas y que puede variar en intensidad. Se trata de un desasosiego fruto de nuestras circunstancias familiares, laborales, económicas o  cualquier otra situación adversa que podamos estar atravesando y que debemos saber  comprender y tener la capacidad de aceptar. Este malestar nos puede debilitar emocionalmente, no obstante, forma parte de estados emocionales habituales y comunes que no revierten enfermedad ni trastorno psicológico alguno a pesar de que en algunas ocasiones podamos necesitar una orientación o cierta ayuda para calmar nuestra ansiedad