Un psicólogo para superar el miedo

Desde la perspectiva de la psicología cognitivo- conductual, el miedo es una emoción que se aprende mediante la observación y a través de experiencias aversivas vividas con anterioridad .Surge a partir de una vivencia desagradable asociada a una situación o estímulo determinado y conlleva conductas de alejamiento y de evitación. En múltiples ocasiones incapacita al individuo para llevar a cabo acciones que le hubiera gustado realizar y cuyo resultado le podría haber reportado experiencias positivas. La frecuencia e intensidad del miedo depende de la vulnerabilidad de cada individuo y de factores como sus creencias, actitudes y conductas.

Para aquellas personas a las que el miedo les incapacita , paraliza e impide alcanzar experiencias y emociones positivas, acudir a un psicólogo  y recibir una psicoterapia que le permita superarlo , les puede capacitar para conocer sus mecanismos de adquisición y mantenimiento y para aprender a controlarlo , reducirlo o eliminarlo mediante la modificación de todas aquellas creencias y actitudes disfuncionales y a través de un cambio de las conductas erróneas que probablemente ha estado realizando con el fin de eliminar su miedo y que paradójicamente se encuentran distantes de erradicarlo.

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