Como saber si estoy deprimido

Como saber si estoy deprimido .Entre un 10 y un 20 por ciento de la población sufre el riesgo de padecer un episodio depresivo a lo largo de su vida. Sufrir una depresión es algo mas que estar triste o encontrarse “depre”. Según criterios del DSM IV, (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) para determinar la existencia de un estado depresivo, los síntomas deberán estar presentes al menos durante dos semanas casi cada día, entre ellos padecer un estado de ánimo depresivo la mayor parte del día y una pérdida de interés e incapacidad para disfrutar de las cosas.Además, cuatro o más de otros síntomas como sentimientos de culpa o inutilidad, perdida o ganancia de peso, alteraciones del sueño, disminución de la capacidad para pensar y concentrarse, indecisión, sentimientos de vacío, agitación o enlentecimiento motor, fatiga, o pensamientos recurrentes de muerte, o ideación suicida. Terapia depresión. 

Los componentes que forman parte de una depresión están relacionados entre sí. Son de origen cognitivo, conductual y fisiológico. Un ambiente desfavorable o ciertos acontecimientos negativos pueden alterar el funcionamiento de nuestros neurotransmisores e inducirnos un estado depresivo. A su vez, un ambiente favorable , modificaciones de nuestro ambiente, en nuestra conducta y en nuestros pensamientos, favorecen su equilibrio. El componente cognitivo se refiere a los pensamientos y a la forma en como la persona percibe e interpreta el mundo y los acontecimientos que la rodean. Cuando una persona sufre una depresión sus pensamientos están distorsionados y carece de capacidad para interpretar los hechos objetivamente. Por otro lado, debido a la falta de interés e incapacidad para disfrutar de las cosas, piensa que nada le proporcionara placer ni bienestar y por tanto deja de llevar a cabo actividades, se aísla y le supone un gran esfuerzo relacionarse con la gente. Los pensamientos que la inducen a llevar a cabo esta conducta y la propia conducta en si contribuirán aún mas a empeorar la depresión. Saber si estoy deprimido

Las personas que padecen una depresión suelen tener sentimientos de desesperanza y de vacío. Algunas de ellas piensan que hagan lo que hagan su estado no mejorara, que no merece la pena hacer ningún esfuerzo o que su depresión durará toda la vida.Sienten que están en un túnel sin salida y que nunca lo van a superar. Es muy importante que estas personas sepan que la depresión se cura, que no dura eternamente y que hay luz al final del túnel.,Estos son motivos de peso por los que merece la pena buscar ayuda y ponerse en manos de un profesional que sin duda les ayudará.

 

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