Terapia cognitivo conductual

Terapia cognitivo conductual. Llevamos a cabo un enfoque terapéutico COGNITIVO CONDUCTUAL que forma parte de la psicología científica. Produce cambios cognitivos y a nivel comportamental.

La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser efectiva  en multitud de  problemas que afectan al estado físico y psicológico del individuo. Un psicólogo cognitivo conductual basa su intervención en la practica y el estudio de la interrelación entre los  procesos cognitivos, emocionales y del comportamiento que rigen la conducta.

Se sustenta sobre la base empírica de que un cambio en alguno de estos factores puede producir cambios en el resto. Los tratamientos en general, son de  duración limitada. En la mayoría de los casos, las sesiones se realizan una vez a la semana y suelen durar aproximadamente una hora; en función de la gravedad del problema, al principio, según en que caso, puede ser necesario un menor intervalo de tiempo entre sesiones. En ambos casos se va reduciendo la frecuencia a medida que la terapia avanza y se obtiene la mejoría.

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¿Los psicólogos medican?

La medicación sólo puede ser prescrita por un licenciado en medicina. Cuando una persona tiene un trastorno psicológico, algunos de sus neurotransmisores se encuentran alterados y la medicación facilita que estos se regulen. Muchos psicólogos conocen el funcionamiento de estos psicofármacos, sus efectos y en que casos se utiliza cada uno de ellos, no obstante, no tienen los conocimientos médicos necesarios para prescribirlos.

Los psicólogos somos licenciados en  psicología y trabajamos en colaboración con nuestros pacientes para enseñarles  el uso y manejo de técnicas, habilidades y estrategias cuyo aprendizaje y utilización producen cambios en su comportamiento que repercuten en su bienestar. Estos   cambios a su vez,  facilitan cambios fisiológicos y ayudan a la autorregulación de los neurotransmisores. Ambas estrategias terapéuticas son efectivas. Cuando se aplican conjuntamente, se suelen obtener muy buenos resultados y estos resultados  se mantienen durante largo tiempo.

¿Existe relación entre salud física y salud mental?

La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social y no solo como la ausencia de enfermedad. Existen una multitud de problemas psicológicos que afectan a la salud física. El estrés es uno de los principales factores psicológicos que más enfermedades físicas  produce ya que existe una profunda relación entre el sistema nervioso autónomo y el funcionamiento químico del organismo.

No podemos enumerar todos los estados psicológicos que repercuten negativamente en la salud, pero es de sobra por todos conocido que las alteraciones emocionales influyen negativamente en la frecuencia cardiaca y en la tensión arterial. Uno de esos estados es el patrón de conducta denominado tipo A caracterizado a rasgos generales por un comportamiento explosivo, autoritario,  abrupto y hostil y que es un claro ejemplo de como las alteraciones y cambios fisiológicos  producidos por factores emocionales pueden favorecer problemas cardiovasculares.

Cómo me puede ayudar un psicólogo

Un psicólogo es un experto en comportamiento humano. Es un profesional licenciado en psicología que está formado y entrenado para investigar, evaluar, rehabilitar, prevenir y generar cambios en las conductas y condiciones que producen malestar y sufrimiento en las personas.
Cómo me puede ayudar un psicólogo.

Un psicólogo puede ayudar a potenciar habilidades, mejorar los recursos personales, superar estados de ánimo que influyen negativamente sobre las emociones. Trabaja en colaboración con el cliente y su objetivo es aumentar la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas mediante la aplicación de estrategias y técnicas debidamente contrastadas por la investigación.